#孕期小知识#

初次怀孕孕期注意事项清单来啦🎉💯 孕期很重要，对宝宝的发育以及后期的生产都很重要☀️✨ 所以必须要重视❤️💯

孕妈妈们怀孕了真的要认真补钙。 不光是因为孕期容易各种腰酸背痛耻骨疼，还容易半夜抽筋。 当然最重要的还是保证宝宝的生长发育，而有效补钙的秘诀在于科学补充孕期营养，不盲目食补!! #圣月佳月子会所#嵊州月子会所#孕期小知识#孕妈妈#宝宝#小知识#科学坐月子

01 激素的变化 在怀孕的时候，孕酮的分泌会使输尿管部位的肌肉松弛，尿液的流量就会减慢，细菌就有了更多的时间来安营扎寨。 02增大子宫的压迫 随着孕期子宫的增大，会对周围的脏器有一个压迫作用，也会让尿液的流速变缓，原来的湍流瀑布变成了如今的温柔小溪，细菌不能够被有效的冲刷，可以抓住 ... [查看]

产前焦虑的几种原因 1、对分娩的焦虑 很多孕妈经常听说有关分娩的负面诉说，害怕分娩，怕疼痛、怕出血、怕难产，致使临产前出现情绪紧张。 2、对胎宝宝健康的焦虑 虽孕期的检查很规律，但是孕妈仍然会有这样那样的担心，生下来后发现宝宝有异常怎么办等。 3、对孕期身体不适的焦虑 孕期孕妈会出 ... [查看]

孕晚期即将分娩症状 1、假性宫缩 这是很多孕育过的妈妈都曾经出现过的问题，假性宫缩开始频繁出现，出现的时间无规律，程度也时强时弱，特别是在预产期的前2-3周。这是不用担心的情况，但是如果有腹痛就要及时就医进行检查。 2、见红 一般见红是在分娩阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前 ... [查看]

1、饮食多样化。 在孕晚期的时候，孕妈妈不仅要补充热量，还要注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充，尽可能地多样化，才能满足身体的各种需求 2、补充足量的钙 孕晚期孕妈妈对钙的需要量明显增加，因为我们胎宝宝的牙齿、骨骼都需要大量的钙才能形成，所以孕妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多 ... [查看]

1、孕晚期左侧睡。 到了孕晚期，孕妈选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，空间大有利于宝宝健康。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。 2、饮食 ... [查看]

01 泡奶 1.不能用开水，水温40-45度的温开水为宜2.先放水，再放奶粉，每勺要刮平，避免过浓3.顺着一个方向摇匀，不能上下摇晃，会进入大量空气，容易导致宝宝胀气 02 洗奶瓶 1.使用后立马冲洗，避免滋养细菌 2因母乳中含脂肪需使用奶瓶清洗剂，避免残留 3清洗干净后进行消毒和 ... [查看]

一、宝宝上火的信号 1.口舌异常 有口气，尤其晨起酸臭味明显，口腔溃疡;舌尖红，舌苔厚重 2.眼屎多 眼内分泌物增多，晨起有眼屎，眼屎多时会黏住眼脸 3.胃口差 食欲变差，胃口不好，不好好吃饭 4.大便干小便黄 排大便困难,排出的大便干硬、如羊粪球.小便量变少,颜色变深,偏黄手心干 ... [查看]

一、什么是胎心监护 : 1.在胎儿不存在酸中毒或神经系统发育不完善的情况下，胎动时会出现胎心率的短暂上升，预示着正常的自主神经功能。NST分为反应型和无反应型，无反应最常见的情况是胎儿睡眠周期所致，但也可能与胎儿神经系统抑制 (如酸中毒)有关。 2.一般产检时做的检查都是NST ... [查看]

孕期最伤胎的事，新手父母一定要了解 1.忌洗澡水温过高 孕妈妈在洗澡🛁的时候，需要调好水温，水温过高容易造成室内空气不流通，时间长容易使胎儿缺氧。 2.经常喝奶茶、咖啡等甜食 奶茶和咖啡中含有大量咖啡因，容易影响宝宝神经发育，影响铁吸收。奶茶糖分高，容易导致血糖血脂偏高。 3.大吃 ... [查看]

一、提前去医院踩点 1.医院停车场位置，是否好停车? 如车位紧张周边是否有合适的停车场? 2.医院相关科室位置，路线?生产准备、产房住院病房的楼层在哪里? 3.医院食堂位置?有无送餐服务? 4.熟悉医院周边粥店，饭店，母婴店位置以备不时之需 5.是否可以自己带月嫂还是必须是医院合作 ... [查看]

1.盘腿坐10分钟 孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时宝宝的位置，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 2.坐瑜伽球 颠瑜伽球有很多的好处，可以帮助按摩身体促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症状。 孕晚期做瑜伽球可以打 ... [查看]

饮食方面 1.动物内脏 春节期间，餐桌上会出现大量高脂肪以及高蛋白的食物准妈妈一定要注意营养上的均衡，不能大量吃动物内脏不然会导致胎儿发育障碍。 2.饺子 尽量吃自家包的饺子，保证食材新鲜，菜肉比例合理，避免油腻;像蟹黄、马齿等孕妇不宜吃的食材不要作为馅料。 3.腌制食品 腊肉、香 ... [查看]

一、为什么要控糖 1、孕期血糖控制不好，胎儿的畸形几率为正常妊娠的7-10倍，同时胎儿的低血糖率和死亡率会升高，控制血糖可以预防宝宝体型过大，提升宝宝的健康。 2、与控制血糖的宝妈相比，不控制血糖的宝妈难产、流产率高，羊水过多，免疫力低，产后易患糖尿病，控制血糖会极大地保护姐妹们自 ... [查看]

哪些孕妈妈易早产？ 1.怀孕时年龄小于18岁或大于40岁。 2.孕前体重过轻或孕前体重超过80千克。 3.怀孕间隔太密，一般是指产后半年内再孕。 4.曾发生过早产、早发阵痛及妊娠早期或中期流产。 5.曾有“子宫颈功能不全”或有不良产科病史的准妈妈易早产。 有哪些措施可以降低早产? ... [查看]

产前焦虑的几种原因 1、对分娩的焦虑 很多孕妈经常听说有关分娩的负面诉说，害怕分娩，怕疼痛、怕出血、怕难产，致使临产前出现情绪紧张。 2、对胎宝宝健康的焦虑 虽孕期的检查很规律，但是孕妈仍然会有这样那样的担心，生下来后发现宝宝有异常怎么办等。 3、对孕期身体不适的焦虑 孕期孕妈会出 ... [查看]

全面的孕期小知识！！看图了解了！！

1、出血 当妈妈发现出血的时候，不管出血量多少，都是异常现象，孕期是不会出现任何出血现象的，一旦出现赶紧去检查。 2、胎动变化 如果孩子在肚子里，突然胎动非常的活跃，或者胎动明显减少一半以上，只要跟你平时不一样了，赶紧就医，宁可白跑一趟，千万别少跑一趟。 3、肚子阵痛 如果肚子一阵 ... [查看]

1、孕晚期左侧睡。 到了孕晚期，孕妈选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，空间大有利于宝宝健康。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。 2、饮食 ... [查看]

1、正常的羊水的特征 D正常羊水含量是 800~1000ml，状态是清亮无色的2如果羊水达到 2000ml，说明羊水过多，孕妈可能会出现很多疾病。 3如果羊水低于 300ml,就说明羊水过少，可能会对顺利生产有影响 4如果羊水量低于 50ml，就会威胁胎儿的生命5如果羊水出现黄色或者墨 ... [查看]

给大家整理了孕中期妈妈们需要注意20件注意事项，新手爸爸妈妈们快来提前了解学习啦！宝宝来了，准爸爸妈妈们不用手足无措。

1.怀孕1-3月 孕早期: 随便睡! 在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。 2.怀孕4-7月 孕中期:仰睡+侧睡! 到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧 ... [查看]

1、孕晚期左侧睡。 到了孕晚期，孕妈选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，空间大有利于宝宝健康。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。 2、饮食 ... [查看]

1. 在怀孕期间进行专业的孕期护理，去jia 肾上腺素(压力相关的ji素)和皮质醇等ji素都会减少↓，多巴胺和血清素水平升高↑(可以预防🙅抑郁症)。 2.提升睡眠质量 专业护理手法深度刺激副交感神经，帮助睡眠，放松身体，放松神经☺。 3.缓解压力 运用🙌双手舒缓肌肉和软组织，有助于 ... [查看]

怀孕是一段特殊的时期，孕妈们需要格外关心自己的身体。以下是一些建议，帮助您度过健康愉快的孕期： ❤合理饮食，满足孕妇营养需求 - 保持均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质。 - 补充叶酸、铁、钙等关键营养素，咨询医生获得个性化的膳食建议。 ❤定期产检，确保胎儿健康 - 遵循 ... [查看]

1.激素与代谢的改变 孕妈妈体内的激素会发生一系列的变化，先是绒毛膜促性腺激素分泌增加，黄体产生的孕酮使胎盘形成;随后，胎盘产生大量雌激素和孕酮，刺激子宫和乳腺发育，进而，胎盘产生的绒毛膜生长催乳激素增加，促进乳腺生长，同时，孕妈妈的甲状腺功能增强，基础代谢率升高，使孕期的合成代谢 ... [查看]

怀孕第一个月 1.始胚 胚胎成形期 麻麻可以多吃大麦类食物 少吃腥与辣的东西 从活上要避免劳累 宝爸要关注孕妈妈的情绪 不要让妈妈有恐惧和不安 另外妈妈睡得安稳也很重要 安静休闲的环境 胎宝宝也会发育得更好哦 怀孕第二个月 2.始膏 宝宝重要器官的成形期 麻麻要注意避免胎宝受到惊吓 ... [查看]

重要的产后小知识！孕妈妈知道吗？！ 1、产妇在分娩期间需要补钙吗? 产后每天需要摄入1200毫克左右的钙。正常产后3-4个月，每日哺乳量达到900-1000毫升，以满足婴儿生长的需要。 哺乳期产妇每升乳汁含有300毫克以上的钙。当摄入不足时会动员自身骨钙来维持乳汁中钙含量的稳定。 ... [查看]

一分钟读懂孕期小知识 1.孕期失眠如何缓解? 温馨舒适的卧室环境 轻松优美的音乐 合理搭配饮食，补充微量元素按摩缓解，保存良好的情绪 2.孕期怎么防止长妊娠纹? 孕前注意锻炼身体，按摩皮肤，增加营养孕期适度运动，淋浴水温不宜过高补充维生素，蛋白质及矿物质使用托腹带，可承担腹部减缓皮 ... [查看]