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孕期盲目补钙危害大!4招教你正确补钙!!

孕妈妈们怀孕了真的要认真补钙。
不光是因为孕期容易各种腰酸背痛耻骨疼，还容易半夜抽筋。
当然最重要的还是保证宝宝的生长发育，而有效补钙的秘诀在于科学补充孕期营养，不盲目食补!!
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