孕期容易让你后悔的五件事！你做了吗？

1.孕早期没有管住嘴
孕早期一发现怀孕就大补特补，没有控制住体重
很多人有个误区，认为怀孕了马上就要一人吃两人份，怀孕就疯狂进补。
其实孕早期宝宝并不需要太多的能量，孕妈妈也不需要在孕早期增加总的能量摄入，总能量摄入增加主要是在怀孕中期和孕晚期，这个时候分别要比怀孕前增加340大卡和450大卡。
孕早期的时候，体重增加最好不超过2kg否则孕中晚期更难控制体重!

2.孕前孕后不注意牙齿问题
怀孕前没有处理蛀牙，怀孕后生牙病也不敢看牙医孕前检查里面是包括了牙科的检查，发现问题比如发炎的智齿、蛀牙这些，早点处理不要把祸根留到孕期。怀孕后牙龈受雌激素影响，容易水肿，甚至孕期有些人还会长牙龈瘤，更容易引起口腔疾患。
牙齿和牙周问题感染，在孕期不处理若扩散，甚至会引起流产。
孕期发生了口腔问题比如牙痛等，不要讳疾忌医，一定要及时到牙科就诊处理
孕期如果是病情需要，做牙科X线片检查(记得遮蔽腹部和甲状腺)和一些操作对胎儿无害，包括局部麻醉、拔牙、根管治疗、修补未处理的龋齿等等。

3.孕期乘车不系安全带
怀孕之后肚子增大，有些宝妈坐车觉得安全带勒着难受就不绑安全带，这种行为是非常危险的!孕期应持续系好三点式安全带。
安全带的腰带绕过骸部和子宫下方，肩带从双乳之间、子宫上方和外侧穿过安全气囊也不要关掉。孕期把好健康的“方向盘”，系紧生命的“安全带”

4.孕期不做运动
整个孕期不爱动，经常躺在床上。
以前老人会说怀孕了，不要多动，怕动了胎气，这种做法是完全错误的。
妇产科医生推荐健康孕妈在孕期保持每周5-7次中强度的运动，每次30分钟左右
经常卧床休息会有一些已知的潜在危害比如它会导致骨质疏松风险增高，增加静脉血栓栓塞的风险(因为孕期血液处于高凝状态你一直不动，血栓风险会增加哦)
长期不动，还会产生肌肉骨骼的去适应作用甚至有宝妈怀孕10个月一直躺床上，最后小腿肌肉萎缩

5.孕早期泡桑拿温泉
是不是很多姐妹会有错误的想法，认为肚子大了之后不方便，于是想着孕早期赶紧跑去泡泡温泉的如果你有这个想法，或者身边有早孕姐妹一定要提醒她孕早期才是千万不能泡温泉的时间段!早期妊娠因发热性疾病或其他因素(如，洗热水浴和蒸桑拿)而发生核心体温升高，其自然流产或胎儿先天性异常(特别是NTD)的风险可能会升高。
#圣月佳月子会所##月子会所##月子中心#