初次怀孕，没人告诉你的14事

1、鸡蛋怀孕开始吃，一天一个
2、虾一周吃一次，长胎不长肉。
3、牛奶怀孕开始喝，每天保证500ML。
4、炖汤尽量孕早期。
5、牛肉一周吃两次，长胎不长肉。
6、鱼汤一周喝一次。
7、钙片怀孕四个月开始吃
8、孕早期睡姿没要求，交替睡
9、核桃怀四个月开始吃。
10、建议少吃垃圾食品
11、孕中期尽量不去人多的地方。
12、苹果整个孕期都可以吃
13、零食建议吃核桃大枣黑芝麻。
14、胎教可以从22周开始。
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