怀孕第一个月
身体变化:疲倦、嗜睡、怕冷、发热、对气味敏感
要做的事:
1.用试纸自测HCG2.到医院确认怀孕 3.每天吃叶酸
注意事项:
1.不擅自服药
2.不宜吃大补食品
3.禁止同房(孕早期)
重点营养:叶酸 (预防胎儿神经管畸形)食物推荐:黄花菜、菠菜、葛笋、玉米、牛肉

怀孕第二个月
身体变化:开始孕吐、阴道分泌物增多、疲劳
要做的事:
1.不强迫进食 2.少吃多餐 3B超检查排除宫外孕
注意事项:
1.避免用暖贴取暖
2.不戴隐形眼镜了
3.禁止同房
重点营养:叶酸、维C、维 B6
(VC 防止牙龈出血，VB6可以缓解孕吐)
食物推荐:橙子、菠菜、莫笋、番茄、鱼肉、鸡肉

怀孕第三个月
身体变化:孕吐持续、乳房肿胀、妊娠斑出现
要做的事:
1.做好物理防晒 2准备孕妇内衣和内裤 3.建档NT检查
注意事项:
1.禁止同房
2.避开噪音污染
3.可以护肤，但不要用有孕妇慎用成分的护肤品重点营养:叶酸、镁、维生素 E(VE 可以安胎还可以预防妊娠纹斑;镁有助于维持正常肌肉神经功能)
食物推荐:菠菜、玉米、胡萝卜、松子、燕麦、牛油
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