#运动#

每天采用晨跑+夜跑模式一天共10公里，不知要坚持几天才能瘦10斤？前一个月瘦了10斤，再往后要瘦2斤都有点吃力古！

跑步跑得屁股痛……谨记以后跑步前不能吃鸡蛋，牛奶，油腻……惨痛教训

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丁俊晖打破5年的冠军荒：二个女儿和丁太都感动了……

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恭喜丁俊晖一开始就落后三局后来居上进入明天下午的决赛

当下定决心每天采用晨跑+夜跑的模式进行锻炼时，从最初的每次1~2公里，逐渐提升到每次5~7公里，微信步数也开始以暴增数万的速度呈现。之前几千步时，还能收获几个"赞"，但如今高居榜首，却不胜"寒"，可能在别人眼里这样的步数反而觉得不够真实了吧！ 

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那么晨跑一下，入冬了跑不了几次了，等开春了在跑吧

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D287天

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