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吾悦健普森陈教练
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吾悦健普森陈教练
震惊!!!! 游泳被评为运动之王
为什么说游泳是运动之王呢?? 游泳是一项全身性的运动,有很多好处,包括: 1. 增强心肺功能:游泳是一项有氧运动,可以有效地提高心肺功能,增强心肌收缩力,改善肺活量。 2. 增强肌肉力量:游泳可以锻炼全身肌肉,特别是核心肌肉群和上肢肌肉,有助于增强肌肉力量和耐力。 3. 减轻关节负 ... [查看]
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