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女性经期少吃甜食
女性经期最好少吃甜食 建议痛经的女性在月经前和经期都少吃甜食,因为甜食会造成血糖不稳定,导致体内激素失衡,加重不适。此外,痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高,会抑制维生素和矿物质的吸收,而这两种营养素能够缓解肌肉紧张,对于缓解疼痛有一定的效果。