想多活几年，要管住嘴，牢记以下饮食建议：
1. 不吃葵花籽、不吃西瓜，不吃甜面包和甜糕点，不吃饼干和麻花，不吃糖油混合物；
2. 不喝很便宜的酸奶，不喝颜色鲜亮的饮料，不吃防腐剂和色素一大堆的食物；
3. 不吃大肉包子、肉煎饼、肉盒子，不吃麻球、麻圆、炸煎饼、炸油条和炸果子；
4. 不吃超市腐烂的特价蔬菜和水果，不吃烤串、火锅、烤冷面、烤面筋和各类烧烤；
5. 不吃臭豆腐和多味豆腐，少吃葵花籽和西瓜，但可多吃嫩豆腐和干净的豆制品，比如豆浆、豆皮、豆芽和腐竹；
6. 多吃秋葵，秋葵凉拌、清炒。
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