孕7月(25-28周)
孕妈感受：
胎动强烈，能感受到胎儿打滚、踢打;腹部增大影响平衡:胎儿成长 大脑发育迅速，神经系统更加复杂;胎动更加活跃
重点营养：
优质蛋白、铁、钙、维生素D、OMEGA-3、膳食纤维
饮食指南：
①低GI饮食+适当运动，预防妊娠纹和高血糖
②多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、绿叶蔬菜，有助控糖、控制体重增长过快
③适当多吃:牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉、绿叶蔬菜、豆芽、菌菇、圣女果
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