孕晚期必须知道！！孕妈妈注意了！！②

4.脐带绕颈
一般脐带绕颈1-2圈很常见，不用过于担心，随着宝宝的活动自己也会绕出来，孕妈做到坚持数胎动，同时每天使用胎心仪2次，定期检查宝宝的情况，有异常及时就诊。
5.腿抽筋
平时避免久站或久坐，多吃豆类，奶类，木耳，海带等含钙高的食物，每晚睡前用姜水泡脚，或用湿热毛巾热敷小腿也可減少抽筋，腿抽筋时双手使劲按摩小腿肚。
6.每天数胎动
28周后每天早、午、晚各数胎动1小时，5分钟连续为1次，3次胎动相加X4=12h胎动正常值:胎动≥30次/12h，≥3次/h异常值:胎动<20次/12h或<3次/h与平时相比胎动增加或減少一半。
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