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很多时候，那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，最终成为浮云。是的，人生没什么不可放下。这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。人最强大的时候，不是坚持，而是放下。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间！
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养生建议 1）糙米饭富含膳食纤维。膳食纤维有助于增加食物在肠道中的体积，使排便更顺畅。同时，膳食纤维还能减缓食物的消化速度，使血糖水平保持稳定，减少胰岛素的分泌，从而有助于减少脂肪的堆积。 2）秋天到，南瓜俏！南瓜不仅看着有食欲，还能护眼养胃防秋燥，非常适合入秋后食用，它脂肪含量低
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养生建议 1）秋季是养肺的好时节，多吃补肺养血的食物有助于增强体质。莲藕、杏仁等。莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血；杏仁则具有独特的止咳、润肺、平喘作用。 2）对于老年人及胃弱之人，早餐宜食粥有利于和中益胃生津。 如百合红枣糯米粥滋阴养胃；百合莲子粥润肺益肾，扁豆粥健脾
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一个月加半月没有在这里了，因下班时路上遇上车祸住院。命运的安排无奈但恢复的不错，好多人头脑车祸都失记忆与记性。夸我倒恢复的不错好呢。现在康复科做高压氧与锻炼。过一个月再补手术补脑骨补上。再苦再难一段时间，但愿以后日子开心快乐没烦恼
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人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。心态决定你的生活，无论生活压力多大，条件怎样，请把最美好的放在心里，让心先美起来…早安 
感恩每一天 
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